為什么運(yùn)動(dòng)健身不是健身教練推薦的? l為什么健身教練不推薦跑步健身?事實(shí)上,你想如何運(yùn)動(dòng),你想做什么樣的運(yùn)動(dòng)是基于你自己的愿望。作為教練,它只會(huì)給你一些建議,湛江籃球場(chǎng)球場(chǎng)施工,特別是好建議,所以近,一位朋友問我為什么有一些健身教練??偸歉嬖V我不要跑這么多步。教練為什么這么說?事實(shí)上,有很多情況,不是跑的方式不好,但教練可能不認(rèn)為跑步對(duì)你有好處!那么問題是什么?下面,Reid健身教練培訓(xùn)學(xué)院將告訴您具體原因。跑步是一種非常簡(jiǎn)單的鍛煉方式。可以說,只要你是一個(gè)正常的人,你就可以奔跑,這是我們的本能。
因此,每次去健身房,它看起來都會(huì)有點(diǎn)低。重要的是去健身房。健身教練吃什么?沒有教導(dǎo)跑步!所以他會(huì)告訴你他不建議跑步去健身,然后把課程賣給你,讓你先體驗(yàn)一下,感受健身的魅力。這次你會(huì)找到一個(gè)有訓(xùn)練和健身興趣的專業(yè)人士。它會(huì)很快上升,而且比無聊更有趣,所以購買課程是很自然的。當(dāng)然,這是互利的,沒有教練可以欺騙你。
環(huán)氧地坪漆施工工藝介紹
環(huán)氧地坪漆的主要成分是環(huán)氧樹脂和固化劑,有兩種類型的環(huán)氧地坪漆,一種是溶劑型環(huán)氧地坪漆,另一種是無溶劑環(huán)氧地坪漆。小編今天主要是對(duì)環(huán)氧地坪漆施工工藝進(jìn)行具體介紹,這次重點(diǎn)介紹的是環(huán)氧地坪漆施工工藝的一些相關(guān)知識(shí)和特點(diǎn)分析,使顧客可以從各個(gè)方面來進(jìn)行選擇。
一、環(huán)氧地坪漆施工工藝——流程
1,環(huán)氧地坪漆的操作工藝主要分為:平紋處理→涂裝底漆→批量刮涂環(huán)氧砂漿→刮涂膩?zhàn)印佂棵嫫帷?/p>
詳細(xì)的環(huán)氧地坪漆操作流程如下;
基本平原以水泥粉或磨石為基礎(chǔ);
需要保持健康超過28天,如果有不均勻或空鼓,江洪籃球場(chǎng)球場(chǎng)施工,施工前水需要低于8%;
用環(huán)氧砂漿填充地面;
平原的油應(yīng)徹底清潔;
2,底漆
混合光線環(huán)氧底漆(主漆:固化劑=2: 1)并充分混合;
用滾筒和刷子均勻涂抹,不得滲漏。
3,中間涂層砂漿層
使用光磊環(huán)氧漆(5: 1)按比例混合,加入適量的40——100目石英砂攪拌均勻;
用批刀刮整整1——2次;
固化后,籃球場(chǎng)球場(chǎng)施工,研磨刀痕等缺陷并清理干凈。
4,膩?zhàn)訉?/p>
使用光磊環(huán)氧中間漆(5: 1)按比例混合,加入適量的填料(如石英粉,滑石粉)攪拌均勻;
使用批刀封1——2次,重點(diǎn)是填補(bǔ)地面上的凹坑缺陷;
固化后,研磨刀痕等缺陷,并用吸塵器,雞毛和擰干的濕毛巾清潔。
5,漆層
使用光磊環(huán)氧面漆(5: 1)按比例混合均勻攪拌;
用準(zhǔn)備好的滾筒浸涂清漆并均勻滾動(dòng)。涂層要求均勻,陽籃球場(chǎng)球場(chǎng)施工西,無滲漏涂層和輥涂?jī)纱巍?/p>
6,驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)環(huán)境溫度為25°C時(shí),施工后應(yīng)為2-3天,即硬度達(dá)到固化完成的80%左右;
表面不能出現(xiàn)粘性;
氣泡:平涂型,砂漿型無氣泡,自流平允許1小泡/10平方米;
流平性好,無刀具,大面積接口基本平整;
無浮色,色彩均勻,大面積界面允許極不明顯的色差;
無粗雜質(zhì),但允許空氣中的浮塵落入的缺陷造成的;
地板表面應(yīng)光滑平整,光澤度應(yīng)符合設(shè)計(jì)要求(高光澤≥90,光線≥70,半光50——70),平涂型輕。
涂料施工工藝
(1)修補(bǔ)平整:用水性高強(qiáng)水性瀝青底料兌水摻石英砂(60~80目)充分?jǐn)嚢韬笤谏鲜龇酃P記號(hào)處修補(bǔ)。一次修補(bǔ)不能超過2mm厚,如需較厚的修補(bǔ),可使用AONAC混凝土粘合劑的修補(bǔ)材料修補(bǔ)。
(2)填充層: 用水性高強(qiáng)水性瀝青底料兌水摻石英砂(60~80目)充分?jǐn)嚢韬笥孟鹉z刮耙刮涂?jī)杀椋黾忧驁?chǎng)強(qiáng)度。
瀝青基礎(chǔ)彈性網(wǎng)球場(chǎng)施工工藝
1、 瀝青基礎(chǔ)地面處理 要求及處理同瀝青基礎(chǔ)硬地球場(chǎng)相同
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