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正反手mixed grip引體向上

引體向上顧名思義，這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢(shì)。這樣做可以增加引體的難度，當(dāng)您采取這種抓握方式，身體會(huì)向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn)，增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然，別忘了左右交替使用正反手，塑膠跑道球場(chǎng)地面鋪設(shè)，別把身體塑造的不對(duì)稱(chēng)了。

平行parallel grip引體向上

如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌心相對(duì)的抓握方式，這種姿勢(shì)可以減輕肩部的受力。

胸式引體向上sternum pull-up

普通的引體向上，您只需把下巴，頂多是鎖骨拉過(guò)橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步，當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時(shí)候，努力把身體向后傾，河源塑膠跑道球場(chǎng)地面，讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢(shì)的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。

頸后引體向上behind-the-neck pull-up

試著用您的后頸碰橫杠，這種姿勢(shì)可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌、小圓肌等。

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　其間移動(dòng)式籃球架產(chǎn)品參數(shù)裝備

　　籃板裝備：國(guó)標(biāo)1.8m×1.05m通明鋼化玻璃，1.2cm的厚度完全可以接受灌籃時(shí)產(chǎn)生的沖擊和其他劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　籃球架的主桿：選用150mm×150mm×3mm方形鋼管焊接而成。

　　籃球架的移動(dòng)底盒：鋼板制成，塑膠跑道球場(chǎng)地面施工，尺寸為：30cm(高)×100cm(寬)×240cm(長(zhǎng))，底盤(pán)里裝負(fù)重物，以確保在運(yùn)用時(shí)的安全安穩(wěn)。

　　橫梁與籃板之間的拉桿：選用四根圓形鋼管與橫梁構(gòu)成三個(gè)三角型，確?；@板的安穩(wěn)。

　　橫梁與底座之間的拉桿：選用兩根圓形鋼管與橫梁連接構(gòu)成三個(gè)三角型，確保整個(gè)籃球架的安穩(wěn)。拉桿的一端規(guī)劃有調(diào)理螺絲，可操控籃板的高度。

　　籃　　圈：選用圓鋼制成完全符合國(guó)際規(guī)范。

　　籃球架的高度：籃圈到地面規(guī)范高度為3.05米。

　　籃球架的色彩：蘋(píng)果綠，亦可根據(jù)用戶要求定制。

　　適用目標(biāo)：各企事業(yè)單位、政府部門(mén)、大中專(zhuān)院校、中小學(xué)、社區(qū)、娛樂(lè)場(chǎng)所等。

　　運(yùn)用場(chǎng)所：各室表里場(chǎng)所

籃球架的設(shè)備詳解圖

籃球的籃球設(shè)備部分， 詳細(xì)說(shuō)明了比賽中需要的所有的籃球設(shè)備。 高水平比 賽的注解指出設(shè)備對(duì)于該級(jí)別的比賽是必要的， 并強(qiáng)烈推薦在中水平比賽 和所有其他比賽中使用這些設(shè)備。 中水平比賽的注解指出設(shè)備對(duì)于該級(jí)別的比賽 是必要的，塑膠跑道球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)，并強(qiáng)烈推薦在所有其他比賽中使用這些設(shè)備。

與比賽有直接關(guān)聯(lián)的所有參與者以及籃球設(shè)備制造商、 當(dāng)?shù)氐慕M織者和國(guó)際 籃聯(lián)為它的設(shè)備批準(zhǔn)說(shuō)明書(shū)，以及為制定國(guó)家和國(guó)際的標(biāo)準(zhǔn)均應(yīng)使用這個(gè)附錄。 籃球比賽分為三個(gè)水平： ·高水平比賽(一級(jí)) 國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽， 被定義在管轄國(guó)際籃聯(lián)比賽的國(guó)際籃聯(lián)內(nèi)部章程 第 1.1.1 款內(nèi)。 以下國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽所需的設(shè)施和設(shè)備須經(jīng)國(guó)際籃球批準(zhǔn)(一級(jí)和 二級(jí))：奧運(yùn)會(huì)比賽；男子、女子世界錦標(biāo)賽，U-21(21 歲以下)和 U-19(19 歲以 下)世界錦標(biāo)賽；男子、女子和 U-20(20 歲以下)地區(qū)錦標(biāo)賽。

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