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正反手mixed grip引體向上

引體向上顧名思義，這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢(shì)。這樣做可以增加引體的難度，當(dāng)您采取這種抓握方式，身體會(huì)向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn)，增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然，懸浮地板球場(chǎng)地面施工，別忘了左右交替使用正反手，別把身體塑造的不對(duì)稱了。

平行parallel grip引體向上

如果您有兩條橫杠，就可以采取這種雙手掌心相對(duì)的抓握方式，這種姿勢(shì)可以減輕肩部的受力。

胸式引體向上sternum pull-up

普通的引體向上，您只需把下巴，頂多是鎖骨拉過(guò)橫杠。而胸式還要再進(jìn)一步，當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時(shí)候，努力把身體向后傾，讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢(shì)的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。

頸后引體向上behind-the-neck pull-up

試著用您的后頸碰橫杠，這種姿勢(shì)可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌、小圓肌等。

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移動(dòng)式籃球架：移動(dòng)式籃球架，移動(dòng)式單臂籃球架 籃板：尺寸:1.8*1.05 米為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)鋼化玻璃材料制成，完全勝任灌籃和其他激烈的運(yùn)動(dòng) 籃球架的主桿：方形鋼管直徑為 150mm(國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)移動(dòng)炮式籃球架的主桿直徑為 75mm) 籃球架的移動(dòng)底箱：鋼板制成，徐聞懸浮地板球場(chǎng)地面，尺寸為：750px(高)*2500px(寬)*4500px(長(zhǎng))，移 動(dòng)底盒里裝負(fù)重物，以保證在使用時(shí)的穩(wěn)定性 籃球架的主桿與籃板之間的拉桿： 兩根圓形鋼管與主桿形成三個(gè)三角型， 保證籃板 的穩(wěn)定 籃圈：元鋼制成達(dá)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，內(nèi)徑 450mm 籃球架的高度：籃圈到地面標(biāo)準(zhǔn)高度為 3.05 米 移動(dòng)式籃球架主要應(yīng)用于籃球比賽項(xiàng)目中，能夠依據(jù)比賽場(chǎng)地快速進(jìn)行

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人體是各系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。體育器材主要有3種分類方法：1依據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目分類，這是將所有與同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)的器材和裝備等歸為一類的方法，如田徑器材、舉重器材、冰雪器材等。2依據(jù)體育器材的性質(zhì)分類，一般可分為器材、自備器材、場(chǎng)地器材和其他器材等4類。

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