正反手mixed grip引體向上
引體向上顧名思義,這是同時使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度,當(dāng)您采取這種抓握方式,身體會向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn),增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然,別忘了左右交替使用正反手,別把身體塑造的不對稱了。
平行parallel grip引體向上
如果您有兩條橫杠,就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式,epdm球場地面報價,這種姿勢可以減輕肩部的受力。
胸式引體向上sternum pull-up
普通的引體向上,陽江epdm球場地面,您只需把下巴,頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進一步,當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時候,努力把身體向后傾,epdm球場地面鋪設(shè),讓您的胸骨貼上橫杠。這個姿勢的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。
頸后引體向上behind-the-neck pull-up
試著用您的后頸碰橫杠,epdm球場地面廠家,這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉,諸如大圓肌、小圓肌等。
地埋式標(biāo)準(zhǔn)籃球架
名 稱:地埋式標(biāo)準(zhǔn)籃球架(國標(biāo)鋼化玻璃籃板) 使用說明:利用本器材可做定式投籃訓(xùn)練和業(yè)余鍛煉及籃球比賽。 籃板尺寸: (長×高 ㎜)1800×1050 立柱尺寸: (長×寬×壁厚 ㎜)150×150×4 橫梁尺寸: (長×寬×壁厚 ㎜)150×150×4 籃架伸臂為 2250 ㎜,籃圈上沿離地面 3050 ㎜;球架立柱采用 150×150×4(㎜)大圓角方 管。
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