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    有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)

    但我覺(jué)得有這么幾個(gè)原則,

    一,原則?;@球的目的是勝利,勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧,你要考慮,在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

    二,弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么,你在球隊(duì)中的定位是什么?問(wèn)問(wèn)你的教練,和他多聊聊。擺正你的心態(tài),把自己的角色扮演好。

    三,一開(kāi)始只***做兩到三件事。比如你彈跳好,速度快,塑膠球場(chǎng)地面廠家,防守好。你只***于沖搶籃板,跑快攻,和盯死你的對(duì)位者。其他***,把這幾件事做好,塑膠球場(chǎng)地面,就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。

    四,這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說(shuō)拿到球不知道怎么辦,其實(shí)原則就是,尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)?這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行,就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小,那就***。

    防守端,你保持好你的位置,少犯規(guī),有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。

    五,如果你行有余力,你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里,我們強(qiáng)在哪里,你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣?你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤(pán)考慮。

    所以,總的來(lái)說(shuō),我覺(jué)得你首先要明白球隊(duì)的***體系,然后明白你的角色,然后你只***做幾件符合球隊(duì)需要的事,把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵,還是多和教練溝通,多提問(wèn),讓他指導(dǎo)你,還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。

    后一點(diǎn),在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài),***做你自己的事,不要緊張。
























    籃板的后面要平整,并且: (1)一切的線條畫(huà)法如下: a、假如籃板是通明的,用白色; b、若不通明,用黑色; c、寬度爲(wèi)0.05米(5厘米) (2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾勒出。 (3)在每塊籃板的籃圈前面要按如下要求畫(huà)出長(zhǎng)方形: a、外沿尺寸爲(wèi):橫寬0.59米(59厘米),塑膠球場(chǎng)地面鋪設(shè),豎高0.45米(45厘米 ) b、長(zhǎng)方形底邊的上沿要與圈頂程度面齊平。 5、籃板要按如下要求結(jié)實(shí)地安頓: (1)安頓在籃球場(chǎng)的兩端,塑膠球場(chǎng)地面廠家,與空中垂直,與端線平行; (2)它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上,間隔端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的中央; (3)籃板的支柱要間隔端線外沿至多2米,爲(wèi)了使競(jìng)賽隊(duì)員看得清楚,汕尾球場(chǎng)地面,其顏色要鮮明,并與端線前面的背景有分明的區(qū)別。







    再比如籃球規(guī)則。規(guī)則是中,尺度是用。在這個(gè)基礎(chǔ)上,規(guī)則不能變,但臨場(chǎng)尺度要適當(dāng)改變?!坝欣麩o(wú)利原則”么,“球手一體精神”么,都是這樣的。如果真的照本辦事,籃球是一項(xiàng)不可以有身體接觸的運(yùn)動(dòng),硅pu球場(chǎng)地面,那有什么意思?

    當(dāng)然了,裁判收錢(qián)吹黑哨那就是另一個(gè)故事了。

    但你說(shuō)壞教練一定沒(méi)學(xué)生嗎?吹黑哨就一定沒(méi)人再找他嗎?也不是,但相信我,他們堅(jiān)持不了太久。因?yàn)橐材艹晒Γ荒荛L(zhǎng)久的成功。















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